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下面附上一則新聞讓大家了解時事



研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。

想長壽？董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要享受生活。

該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。

林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。

在快樂的感受上，心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。

葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。

中國時報【報導潘鈺楨】

納歐密內羅（Naomi Nero）認為電影《別叫我兒子》，以一位青少年男孩的例子，探討性別自我認同的建構過程。他認為自己對角色非常能夠感同身受，「我承認目前還是個沒脫離舒適圈的小孩，拍攝當時我跟角色年紀差不多，同樣經歷性別認同與探討。」強調片中出現關於變裝癖好、化妝或同性戀傾向的內容，對他而言都很自然而然。

納歐密飾演的角色「皮耶」在片中與親生父母有嚴重衝突，他說：「我成長在充滿偏見的年代，小時候的環境，外界對同志文化不理解。現在這個世代開始有勇氣呈現自己，我拍電影時17歲，當時就深深清楚，我既受男生吸引，也受女生吸引。」

電影在2016年柏林影展拿到「泰迪熊獎」，當時納歐密也跟著去柏林，他在那邊看到許多熱情的觀眾，尤其電影播映中不時響起掌聲，讓他深受感動，他也剛奪下歷史悠久的西班牙瓦拉多力國際電影節的最佳男主角獎，「這些鼓勵以及在電影中發現的東西，都促使我更奮不顧身投入這個行業。」高中畢業的他表示未來會念電影相關科系。

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